不孕不育的预防对于任何一对育龄复发是非常重要的，如果想要一个健康快乐的宝宝一定要在日常生活中，做好不孕不育的预防工作。同时还可以吃一些温补的中药加以调理。这都是预防不孕，以下是增加生育能力的有效方法。

　　1、掌握生理卫生知识和受孕道理

　　随着医学的进步，人们的思想也逐渐开放，性方面的知识已不再是神秘羞耻之事。应向人们作广泛宣传，使之了解性知识，减少疾病的发生。

　　2、有病早治，预防为先

　　经过很多的临床试验，发现男女不孕不育症是由于疾病发生而发生，因此一定要注重男女疾病，一旦发现异常出现，一定要采取治疗措施。

　　3、减少手术

　　很多女性患者是因手术不洁引起感染，导致出现发热，以致输卵管炎、子宫内膜炎等疾病，而引发不孕症。因此，减少手术，一定要重视领先胎，不做人流，对不孕不育预防是有积意义的。

　　4、心态问题

　　很多不孕不育患者但往往盼子太心切，造成心理负担过大，造成不孕不育。尤其是高龄者或结婚数年未孕者精神压力更大，从而干扰了神经内分泌功能。

　　5、注意生殖器官以及外阴的卫生，每天晚上用清水清洗。

　　6、控制性生活的频度，提高其质量。性生活过频往往使精子的质量下降，也会使女方的内分泌系统紊乱，导致月经不调，更不利于受孕。性生活的质量对受孕也十分重要，由于女性在性高潮时，子宫内出现正压；性高潮之后，急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。此外,性兴奋时，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。

　　7、注意饮食营养：饮食要以温补为主，适当多吃一些羊肾、狗肉、大枣和鸡蛋等食物。

　　8、加强骨盆肌肉的锻炼：据研究，相当一部分妇科疾病与女性骨盆肌肉的功能有关。可以在排便或卧床时，屏气收缩尿道、直肠以及阴道括约肌100～200次；然后放松，只要持之以恒，就可使骨盆肌肉强大起来。