尿道炎是让女性烦恼的妇科疾病之一，几乎每个女性都有患上它的危机。妇科专家提醒，尿道炎与我们的日常生活习惯息息相关，如果你保持良好的卫生习惯，就有很大的几率远离它的困扰。

　　1、注意个人卫生。平时要勤洗澡，不提倡洗盆浴，衣物要单独存放;经常换洗内裤，特别是新内裤或长久不穿的内裤，穿之前要清洗晾晒;穿透气好、吸湿性强的棉质内裤，尽量少穿紧身裤或牛仔裤，多穿透气性好的裙装，这对保护女性身体健康非常重要。

　　2、养成便前洗手的好习惯。调查发现，人的双手粘有大量病原微生物，如衣原体、支原体等，它们会通过上厕所这一环节侵入尿道引起感染，所以养成便前洗手的习惯也是至关重要的。

　　3、掌握正确的清洗顺序。经常清洗外阴和肛门，清洗时要讲究顺序，先洗外阴，再洗肛门，切不可反其道而行之。毛巾及盆要专人专用，不然细菌很容易侵入尿道口。

　　4、多喝水。特别是白领女性，坐在办公室里总是忘记喝水。每天要多喝水，充分发挥水的利尿作用，冲洗掉尿道中的寄生细菌，清除感染的隐患，也可避免尿量过少、过浓，以至不能及时把细菌等有害物排出体外。

　　5、外阴洗剂和卫生巾的选择。一定要购买正规厂家的产品，避免劣质产品破坏人体的正常菌群，反而降低局部的抵抗力。购买卫生巾要注意产品质量，且不宜久存，避免滋生细菌，而引发外阴和阴道感染，当出现外阴瘙痒、白带增多的症状时应及早到医院检查。

　　6、充足的睡眠与合理的性生活。每天要保证充足的睡眠，不要熬夜，不然会降低身体对疾病的抵抗能力。注意把握好性生活的频度，每周性生活超过3次，尿道感染发生率大为增高。

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